Modified Relaxation Theraphy : Temukan Ketenangan dan Kekuatan dalam menghadapi Tantangan Kehidupan Anda
Modified Relaxation Theraphy : Temukan Ketenangan dan Kekuatan dalam menghadapi Tantangan Kehidupan Anda
Shinta Retno Kusumowati, Sp.KJ
Seiring dengan perkembangan jaman tantangan kehidupan juga semakin bertambah. Tantangan kehidupan tersebut dapat meliputi tantangan kesehatan, hubungan sosial, pendidikan, pekerjaan, finansial, atau bahkan pencarian makna hidup. Bagaimana seseorang memberikan respon terhadap tantangan kehidupan tersebut dapat memengaruhi kualitas hidup mereka. Kecemasan dan ketegangan pun seringkali timbul ketika seseorang berjuang memberikan respon. Terapi relaksasi merupakan salah satu teknik yang bertujuan untuk mengurangi stres, kecemasan, dan ketegangan di dalam tubuh dan pikiran.