Health Tourism

Bagi para pelari dan sport enthusiast, istilah asam laktat kini semakin sering terdengar — terutama saat membahas kelelahan otot, performa lari, dan efisiensi latihan.
Tapi, sebenarnya apa itu asam laktat, dan kenapa banyak dibahas di dunia olahraga modern?

Apa Itu Asam Laktat?

Asam laktat (lactic acid) adalah zat yang terbentuk ketika tubuh menggunakan energi tanpa cukup oksigen — biasanya saat latihan intensitas tinggi seperti sprint atau long run cepat.
Kondisi ini disebut proses anaerob, di mana otot tetap memproduksi energi, tapi menghasilkan asam laktat sebagai “produk sampingan”. read more

Aktivitas fisik dan olahraga teratur terbukti meningkatkan kebugaran, memperbaiki metabolisme, dan menjaga kesehatan jantung serta otot. Namun, tidak semua orang memiliki kondisi fisik dan batas kemampuan yang sama.
Latihan yang terlalu berat atau tidak sesuai kondisi tubuh justru bisa menimbulkan cedera dan kelelahan berlebih.

Kenali Kondisi Tubuh Sebelum Mulai atau Meningkatkan Latihan

Sebelum memulai program olahraga baru — atau meningkatkan intensitas latihan — penting untuk memahami kapasitas tubuh dan ambang latihan maksimal.
Melalui evaluasi medis dan pemeriksaan kebugaran yang tepat, Anda bisa mengetahui: read more

Cedera ligamen adalah salah satu cedera sendi yang paling sering dialami oleh mereka yang aktif bergerak, terutama saat berolahraga. Ligamen berfungsi menghubungkan antar tulang dan menjaga kestabilan sendi. Ketika ligamen mengalami peregangan berlebihan atau robekan, maka sendi menjadi tidak stabil dan menimbulkan nyeri.

Penyebab Cedera Ligamen

Beberapa penyebab umum cedera ligamen antara lain:

• Gerakan memutar mendadak pada lutut atau pergelangan kaki.
• Cedera saat olahraga seperti sepak bola, futsal, basket, atau lari.
• Jatuh atau benturan keras pada sendi.

Gejala yang Perlu Diwaspadai

Ciri khas cedera ligamen biasanya berupa:

• Nyeri hebat di area sendi yang cedera.
• Bengkak muncul beberapa jam setelah cedera.
• Sendi terasa tidak stabil atau mudah “nglewer”.
• Kesulitan menumpu berat badan pada kaki yang cedera.

Jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut, sebaiknya segera melakukan pemeriksaan ke dokter spesialis ortopediuntuk mencegah kerusakan sendi yang lebih berat. read more

Banyak yang Mengira Sama, Padahal Beda

Keluhan nyeri sendi atau tulang sering membuat orang langsung berpikir: “Ini pasti pengapuran!” Padahal, tidak semua nyeri tulang disebabkan oleh osteoartritis (pengapuran sendi) — bisa juga karena osteoporosis (tulang keropos).
Keduanya memang sama-sama menyerang sistem gerak tubuh, namun memiliki penyebab, gejala, dan penanganan yang berbeda.

Apa Itu Osteoporosis?

Osteoporosis adalah kondisi ketika kepadatan tulang berkurang, membuat tulang menjadi keropos, rapuh, dan mudah patah.
Biasanya terjadi akibat proses penuaan, kekurangan kalsium dan vitamin D, atau perubahan hormon setelah menopause. read more

Apa Itu Osteoartritis?

Osteoartritis atau sering disebut pengapuran sendi adalah kondisi ketika tulang rawan di sendi mengalami kerusakan secara perlahan. Tulang rawan yang seharusnya berfungsi sebagai bantalan agar sendi bergerak mulus akan menipis, menyebabkan gesekan antar tulang dan menimbulkan nyeri, kaku, serta pembengkakan.

Kondisi ini paling sering menyerang sendi lutut, pinggul, dan tulang belakang, terutama pada usia di atas 40 tahun, meski tidak menutup kemungkinan terjadi pada usia muda akibat cedera atau faktor berat badan berlebih. read more

Nyeri Lutut, Keluhan Umum yang Sering Dianggap Sepele

Banyak orang menganggap nyeri lutut sebagai hal biasa, hanya akibat kelelahan, usia, atau aktivitas berlebih. Padahal, keluhan ini bisa menjadi tanda awal gangguan pada sendi lutut yang perlu perhatian serius.

Rasa nyeri yang terus berulang bisa memengaruhi aktivitas sehari-hari, mulai dari berjalan, naik tangga, hingga berdiri lama.

 Penyebab Umum Nyeri Lutut

Nyeri lutut bisa disebabkan oleh berbagai kondisi, mulai dari cedera ringan hingga penyakit sendi yang kronis. Beberapa penyebab yang paling sering antara lain: read more

Apa Itu Saraf Kejepit?

Saraf kejepit atau dalam istilah medis disebut Hernia Nukleus Pulposus (HNP) adalah kondisi ketika bantalan di antara ruas tulang belakang bergeser dan menekan saraf di sekitarnya.
Tekanan inilah yang menyebabkan rasa nyeri, kesemutan, bahkan kelemahan otot di bagian tubuh tertentu.

Kondisi ini bisa terjadi di leher (servikal), punggung atas (torakal), maupun pinggang (lumbal) — dan paling sering menyerang bagian pinggang bawah.

Penyebab Saraf Kejepit

Beberapa hal yang bisa memicu saraf kejepit antara lain: read more

Nyeri Pinggang, Keluhan Sehari-hari yang Sering Diremehkan

Nyeri pinggang atau low back pain adalah salah satu keluhan paling umum yang dialami banyak orang, terutama usia produktif. Aktivitas duduk terlalu lama, postur tubuh yang salah, hingga cedera kecil bisa memicu rasa nyeri di punggung bagian bawah.
Namun, tahukah Anda? Bila nyeri pinggang berlangsung lama, menjalar ke tungkai, atau disertai rasa kebas dan lemah, bisa jadi ini bukan sekadar pegal biasa — melainkan tanda adanya gangguan pada tulang belakang seperti hernia nukleus pulposus (HNP) atau saraf terjepit. read more

Selama ini, tidak sedikit orang yang berpikir bahwa tindakan bedah plastik hanya bisa dilakukan di luar negeri atau kota-kota besar seperti Jakarta atau Surabaya. Kini, di Yogyakarta telah hadir Dokter Spesialis Bedah Plastik yang memberikan pelayanan medis bedah plastik yang aman, profesional, dan sesuai dengan clinical pathway yang berlaku di rumah sakit. Salah satunya adalah melalui layanan Bedah Plastik Estetik dan Rekonstruktif di Rumah Sakit Akademik (RSA) UGM.

Kualitas Layanan yang bersaing

Dokter spesialis bedah plastik di RSA UGM telah menempuh pendidikan dan pelatihan khusus di bidang bedah plastik rekonstruktif dan estetik, dengan kemampuan menangani beragam prosedur. Mulai dari facelift, rhinoplasty, liposuction, abdominoplasty, hingga penanganan keloid maupun rekonstruksi pasca trauma. read more

Rumah Sakit Akademik UGM (RSA UGM) menghadirkan layanan Bedah Plastik Estetik dan Rekonstruktif yang ditangani langsung oleh Dokter Spesialis Bedah Plastik.

Layanan ini merupakan bagian dari komitmen RSA UGM dalam memberikan pelayanan medis yang aman, profesional, dan sesuai dengan clinical pathway yang berlaku di rumah sakit.

Berikut adalah beberapa tindakan yang saat ini tersedia di RSA UGM:

1. Facelift (General Anesthesia)

Tindakan untuk mengencangkan kulit wajah dan leher yang mulai mengendur akibat proses penuaan. Prosedur dilakukan dengan bius total, bertujuan memberikan tampilan wajah yang lebih segar dan awet muda. read more

Dokter Spesialis Bedah Plastik adalah dokter yang telah menyelesaikan pendidikan khusus di bidang bedah plastik rekonstruktif dan estetik. Dokter Bedah Plastik tidak hanya berfokus pada tindakan yang berhubungan dengan penampilan (estetika), tetapi juga pada perbaikan struktur tubuh akibat kelainan bawaan, cedera, luka bakar, atau pasca operasi penyakit berat seperti kanker.

Jadi, jangan salah sangka, bedah plastik bukan semata-mata tentang “memperindah wajah”, tapi juga tentang mengembalikan fungsi dan bentuk tubuh seoptimal mungkin. read more

Banjarnegara, 19 Juli 2025. Academic Health System (AHS UGM) dan RS Akademik UGM berkolaborasi dengan Dinas Kesehatan Kabupaten Banjarnegara dan RSUD Hj. Anna Lasmanah sukses menyelenggarakan talkshow yang membahas pentingnya menjaga kesehatan sendi, tulang, dan penampilan di usia emas melalui gaya hidup sehat, nutrisi tepat, dan perawatan estetik untuk menunjang mobilitas, kemandirian, dan kualitas hidup secara holistik  di Ruang Puntadewa, Fox Harris Hotel Banjarnegara.

Dalam sambutannya, dr. Haryo Bismantara, MPH selaku Sekretariat AHS UGM menyampaikan bahwa acara ini menjadi salah satu bentuk nyata implementasi program jejaring AHS UGM di wilayah Banjarnegara dan menjadi kick offpertemuan luring pertama bersama RSUD Hj. Anna Lasmanah selaku rumah sakit jejaring AHS. Kegiatan ini dihadiri oleh lebih dari 100 peserta, terdiri dari perwakilan komunitas masyarakat, Komisi IV DPRD, ketua TP PKK, organisasi wanita (Dharma Wanita, Bhayangkari, Persit), IDI, IBI, Aisyiyah, hingga komunitas pelari Banjarnegara. read more

Dalam dunia ortopedi modern, pendekatan pengobatan yang bersifat biologis dan regeneratif semakin banyak digunakan. Salah satu terapi yang kini banyak diterapkan di berbagai pusat layanan ortopedi adalah PRP (Platelet-Rich Plasma). Terapi ini memanfaatkan potensi alami dari darah pasien sendiri untuk merangsang penyembuhan dan perbaikan jaringan tubuh yang rusak.

Apa Itu PRP?

Platelet-Rich Plasma (PRP) adalah produk darah autologus yang mengandung konsentrasi tinggi trombosit dan faktor pertumbuhan (growth factors) yang diperoleh dari plasma pasien sendiri. Trombosit merupakan sel darah yang memiliki peran penting dalam penyembuhan luka, dan mengandung berbagai molekul bioaktif yang mampu merangsang regenerasi jaringan. read more

Osteoarthritis atau pengapuran sendi merupakan salah satu gangguan sendi dan tulang yang paling umum terjadi di Indonesia. Kondisi ini disebabkan oleh kerusakan bertahap pada tulang rawan (kartilago) yang melapisi ujung-ujung tulang dalam sendi. Akibatnya, penderita dapat mengalami nyeri sendi, pembengkakan, kekakuan, hingga keterbatasan gerak yang signifikan. Jika tidak ditangani dengan tepat, osteoarthritis dapat menurunkan kualitas hidup secara drastis.

Kabar baiknya, RS Akademik UGM kini menghadirkan metode pengobatan terbaru yang bersifat regeneratif, yaitu melalui terapi stem cell dan secretome. Terapi ini tidak hanya mengurangi gejala, tetapi juga berfokus pada perbaikan jaringan sendi dari dalam. read more

Sirkumsisi atau sunat adalah tindakan medis yang dilakukan dengan cara mengangkat atau memotong kulup (kulit yang menutupi ujung penis). Prosedur ini biasanya dilakukan saat anak masih kecil, dan memiliki manfaat yang signifikan untuk kesehatan jangka panjang.

Mengapa Sunat Penting?

Secara medis, sunat terbukti bermanfaat untuk:

1. Menjaga kebersihan organ reproduksi laki-laki
2. Mengurangi risiko infeksi saluran kemih
3. Menurunkan kemungkinan tertular penyakit menular seksual
4. Mencegah kondisi seperti fimosis atau radang pada kepala penis

Karena alasan-alasan tersebut, sunat seringkali dianjurkan oleh dokter sebagai salah satu langkah preventif dalam menjaga kesehatan reproduksi pria sejak dini.

Metode sunat modern atau klem read more

Prosedur sunat atau khitan tidak hanya memiliki nilai budaya dan agama, tetapi juga memberikan banyak manfaat medis bagi kesehatan reproduksi laki-laki. Sunat membantu menjaga kebersihan, menurunkan risiko infeksi saluran kemih, mencegah penyakit menular seksual, dan mengurangi risiko gangguan pada penis.

Rumah Sakit Akademik Universitas Gadjah Mada (RSA UGM) Yogyakarta menghadirkan layanan sirkumsisi dengan dua pilihan metode, dilengkapi paket yang dirancang khusus untuk kenyamanan dan kebutuhan anak. read more

Ibadah Haji dan Umroh dilaksanakan di wilayah dengan suhu yang sangat panas, terutama saat musim panas di Arab Saudi. Suhu bisa mencapai lebih dari 40°C, dengan paparan sinar matahari langsung dan aktivitas fisik yang cukup berat. Dalam kondisi ini, Heatstroke (serangan panas) menjadi salah satu ancaman serius bagi kesehatan Calon Jamaah.

Apa Itu Heatstroke?

Heatstroke adalah kondisi medis darurat yang terjadi ketika tubuh tidak mampu mengatur suhu internal akibat paparan panas ekstrem. Jika tidak ditangani dengan cepat, heatstroke bisa menyebabkan kerusakan organ serius, bahkan kematian. read more

Menunaikan ibadah Umroh maupun Haji bukan hanya soal kesiapan spiritual, tetapi juga kesiapan fisik. Perjalanan jauh, perubahan iklim ekstrem, serta aktivitas fisik yang intens selama beribadah di Tanah Suci dapat menjadi tantangan besar, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Maka dari itu, Medical Check Up lengkap sangat disarankan bagi Calon Jamaah Umroh dan Haji, terutama yang mencakup pemeriksaan Cardiopulmonary Exercise Test (CPET) dan Six Minute Walking Test (6MWT) sebagai bagian dari skrining kesiapan jantung dan paru-paru. read more