Category: Umum

Lari kini menjadi salah satu olahraga yang semakin populer, dengan berbagai event running dan race digelar hampir setiap pekan. Tren ini memunculkan fenomena FOMO (Fear of Missing Out) di kalangan sport enthusiast dan runners pemula, yang tiba-tiba ikut serta dalam event tanpa persiapan memadai. Sayangnya, euforia ini tidak jarang menimbulkan risiko kesehatan, terutama bagi mereka yang tidak mengenali kapasitas tubuh, khususnya fungsi jantung dan paru-paru.

Sebelum Anda terbawa arus dan ikut dalam berbagai race, sangat penting untuk mengevaluasi kebugaran kardiorespiratori melalui Cardiopulmonary Exercise Test (CPET). Dengan pemeriksaan ini, Anda bisa memahami batas tubuh Anda dan berlari dengan aman tanpa risiko kesehatan. read more

Bagi para sport enthusiast, baik yang gemar berlari, bersepeda, berenang, maupun berlatih kekuatan, mengetahui kondisi kebugaran tubuh adalah langkah penting untuk mencapai performa optimal. Salah satu indikator utama yang digunakan untuk mengukur kebugaran fisik adalah VO2Max. Tes ini memberikan pemahaman mendalam tentang kekuatan dan efisiensi jantung serta paru-paru dalam mendukung aktivitas olahraga Anda.

Apa Itu VO2Max?

VO2Max adalah jumlah maksimal oksigen yang dapat digunakan tubuh selama aktivitas fisik intens. Semakin tinggi nilai VO2Max Anda, semakin efisien jantung, paru-paru, dan otot dalam bekerja. Ini berarti tubuh Anda lebih mampu menangani aktivitas berat dalam jangka waktu lama tanpa mudah kelelahan. read more

Apa itu VO2Max?

VO2Max adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kapasitas maksimal tubuh dalam menggunakan oksigen selama aktivitas fisik intens. Singkatnya, VO2Max mencerminkan seberapa efisien tubuh Anda dalam mengangkut dan menggunakan oksigen, yang menjadi indikator utama kebugaran kardiorespiratori. Nilai VO2Max yang lebih tinggi menunjukkan kondisi jantung, paru-paru, dan otot yang sehat dan bugar.

Pemeriksaan VO2Max sangat penting bagi siapa saja yang ingin mengevaluasi tingkat kebugaran mereka, terutama atlet, pasien dengan kondisi jantung-paru, atau individu yang ingin memantau peningkatan kebugaran setelah program latihan atau rehabilitasi medis. read more

Yogyakarta, 13 Oktober 2024 – Dalam rangka mempromosikan kesehatan dan kesejahteraan, Rumah Sakit Akademik Universitas Gadjah Mada (RSA UGM) berkolaborasi dengan Alumni Fakultas Hukum Universitas Islam Indonesia (UII) Angkatan ‘76 menyelenggarakan Wellness Tourism. Acara ini bertujuan untuk mendukung kebugaran dan pengelolaan stres bagi para alumni melalui berbagai kegiatan relaksasi dan pemeriksaan kesehatan.

Salah satu agenda utama dalam program ini adalah Modified Relaxation Therapy yang dipandu oleh dr. Shinta Retno, Sp.KJ, yang juga bertugas sebagai penanggung jawab layanan Wisata Medis dan Wellness di RSA UGM. Kegiatan ini dilaksanakan di Bukit Dagi, Kawasan Candi Borobudur, sebuah lokasi yang tenang dan jauh dari hiruk pikuk perkotaan, dengan udara segar dan panorama megah Candi Borobudur dari ketinggian. Para peserta dipandu untuk mengatur pernapasan dan menghadirkan ketenangan batin di lingkungan yang mendukung ketentraman. read more