Mengenal Osteoarthritis: Penyakit Sendi Yang Umum Dialami Oleh Orang Lanjut Usia
Luthfi Hidayat, Sp.OT (K)
Osteoarthritis (OA) adalah salah satu jenis arthritis yang paling umum terjadi dan biasanya mempengaruhi orang dewasa yang berusia di atas 50 tahun. Penyakit ini terjadi ketika tulang rawan di sendi mengalami kerusakan dan aus seiring waktu, menyebabkan rasa sakit, kekakuan, dan keterbatasan gerakan. Meskipun biasanya terjadi pada orang tua, osteoarthritis juga bisa mengenai orang muda terutama akibat cedera atau kelebihan berat badan.
Apa Itu Osteoarthritis?
Osteoarthritis adalah jenis arthritis degeneratif yang berkembang ketika tulang rawan yang melapisi ujung tulang di sendi mulai aus dan merusak. Tulang rawan ini berfungsi sebagai bantalan yang mengurangi gesekan antara tulang-tulang ketika sendi bergerak. Namun, ketika tulang rawan mengalami kerusakan, tulang menjadi tergesek satu sama lain, menyebabkan rasa sakit, peradangan, dan pembengkakan di sekitar sendi.
Gejala Osteoarthritis
Beberapa gejala umum dari osteoarthritis meliputi:
- Rasa sakit: Terutama saat menggunakan sendi yang terkena atau setelah aktivitas fisik.
- Kekakuan: Terutama setelah istirahat, seperti bangun tidur pagi hari.
- Keterbatasan gerakan: Kesulitan dalam melakukan gerakan normal seperti membungkuk, merentangkan, atau menekuk sendi.
- Pembengkakan: Sendi yang terkena dapat terasa bengkak dan terasa hangat.
Faktor Risiko Osteoarthritis
Ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengembangkan osteoarthritis, termasuk:
- Usia: Risiko osteoarthritis meningkat seiring bertambahnya usia.
- Keturunan: Riwayat keluarga dengan osteoarthritis dapat meningkatkan risiko.
- Cedera sendi: Cedera sebelumnya pada sendi dapat meningkatkan risiko osteoarthritis di masa depan.
- Obesitas: Kelebihan berat badan meningkatkan tekanan pada sendi dan dapat menyebabkan kerusakan tulang rawan.
- Aktivitas fisik: Pekerjaan atau olahraga yang melibatkan beban berlebih pada sendi juga dapat meningkatkan risiko.
Pencegahan dan Pengobatan
Meskipun tidak ada obat yang dapat menyembuhkan osteoarthritis sepenuhnya, ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk mengelola gejalanya dan memperlambat perkembangannya:
- Pola Makan Sehat: Makan makanan yang sehat dan seimbang dapat membantu menjaga berat badan ideal dan mengurangi tekanan pada sendi.
- Berolahraga: Aktivitas fisik yang teratur, terutama latihan aerobik ringan dan latihan kekuatan, dapat membantu memperkuat otot dan menjaga fleksibilitas sendi.
- Menjaga Berat Badan Ideal: Menurunkan berat badan atau menjaga berat badan yang sehat dapat mengurangi tekanan pada sendi.
- Pengobatan Simptomatik: Penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) atau analgesik dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan.
- Fisioterapi: Terapi fisik yang dipimpin oleh profesional medis dapat membantu meningkatkan kekuatan otot dan fleksibilitas sendi.
- Penggunaan Alat Bantu: Penggunaan alat bantu seperti tongkat atau penyangga sendi dapat membantu mengurangi beban pada sendi yang terkena.